Allgemeine Ziele im Energiemanagement jedes Menschen beinhalten es, Ausgleiche zu alltäglichen Belastungen in Beruf und Privatleben zu schaffen. Einseitige Anforderungen und Arbeiten führen zu Ungleichgewichten in körperlicher, psychischer und emotionaler Hinsicht. Durch Aufsuchen des jeweiligen Gegenpols (Aktive Entspannung bei viel Stress, Bewegung bei viel sitzenden Tätigkeiten, Ruhe nach Hektik, etc.) werden Energiereserven aufgefüllt und neue Ressourcen erschlossen. Dies wird durch Verminderung der Grundspannung, durch Herstellen von Weite in allen Gelenken und Entwicklung einer starken Mitte sowie durch eine bewegliche Wirbelsäule unterstützt.

Darüber hinaus ist die aktive Vermehrung der eigenen Lebensenergie ein erstrebens­wertes Ziel für den modernen Menschen. Geübte Menschen können durch bewusstes Eingreifen in natürliche Aufnahme-Prozesse deutlich mehr Lebensenergie aus Nahrung, Atmung und der Umgebung aufnehmen. Allein die Fähigkeit, die Atmung nutzbringend und gezielt einzusetzen, wird Ihren Energiehaushalt deutlich auffüllen und Ihre Abwehrkraft stärken.

Die speziellen Erfordernisse im Pflegebereich umfassen etwa den Umgang mit Stress, mit belastenden und schädigenden Faktoren oder die Fähigkeit, sich abzugrenzen. Arbeit und Freizeit bewusst zu trennen und „abzuschalten“ ist lernbar und es gibt viele Möglichkeiten mit Ärger oder Stress auf natürliche, gesunde und dynamische Weise umzugehen. Kurze Pausen können sinnvoll und effizient zur Regeneration genutzt werden.

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